Kilka razy w miesiącu, regularnie prowadzone są zajęcia z gimnastyki dla osób w każdym wieku -młodzieży, dorosłych, dzieci i seniorów. Grupę prowadzi Ania Gaworska -instruktorka pilatesu, jogi i stretchingu.
Zajęcia dedykowane są dla każdego -poziom i zestaw ćwiczeń dopasowany jest do możliwości grupy. Znajdą się tam elementy spokojnych form ruchu takie jak pilates, joga czy stretching. Warto wiedzieć, że instruktorka ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć wzmacniających, rozciągających jak i gimnastyki dla seniorów.
Generalnie pisząc, rozciąganie jak i wszystkie pochodne zajęcia są ważne dla naszego ciała. Dzięki nim nie tracimy na elastyczności i mobilności naszych mięśni. Aby podtrzymać ich aktywność do prawidłowego funkcjonowania (a nawet więcej! -lepszego) powinniśmy o nie dbać. Najlepiej poświęcić kilkanaście do kilkudziesięciu minut dziennie na różne ćwiczenia rozruchowe, porobić także kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa, jak i brzucha dla zachowania lepszej postawy.
Miejsce zajęć: Spotykalnia Biblioteka Sąsiedzka w CH Galerii Bemowo, linczek tutaj:)
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie