Dlaczego powinniśmy łykać chrom?

Chrom, wbrew powszechnej opinii, nie wspomaga wyłącznie procesu odchudzania. Ma on bowiem inne role w naszym organizmie.

Chrom to pierwiastek, który przyspiesza spalanie tłuszczów oraz hamuje apetyt. Z tej przyczyny tabletki na odchudzanie z chromem są bardzo popularne. Ponadto chrom łagodzi bóle głowy, uspokaja oraz czuwa nad poziomem naszego cholesterolu, dlatego warto dbać o jego obecność w naszej diecie. 

Chrom to jeden z mikroelementów, który jest niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu. Bierze on bowiem udział w wielu procesach przemiany materii. Najważniejszą funkcją chromu jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny oraz uczestnictwo w przemianie węglowodanów i białek.

Chrom a cukrzyca

Chrom chroni przed cukrzycą typu 2 i pomaga regulować stężenie glukozy we krwi. Kiedy organizm ma wystarczającą ilość chromu, lepiej wykorzystuje insulinę i dzięki temu stężenie glukozy we krwi ma właściwy poziom. Suplementacja chromu jest więc stosowana w leczeniu upośledzonej tolerancji glukozy (hipoglikemia i cukrzyca). Trzeba jednak pamiętać, że osoby chorujące na cukrzycę nie powinny zażywać chromu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. 

Chrom a odchudzanie 

Łykanie chromu jest jednym z prostszych i podstawowych sposób na utratę zbędnych kilogramów. Chrom zwiększa wrażliwość komórek na insulinę i przez to łagodzi napady głodu, hamuje apetyt i również zmniejsza ochotę na słodycze. Poza tym chrom przyspiesza spalanie tłuszczów. 

Chrom reguluje poziom cholesterolu 

Stymuluje syntezę kwasów tłuszczowych i odpowiada za transport aminokwasów do komórek. Wchodzi w skład wielu enzymów trawiennych. Może zapobiec także miażdżycy, wpływając na utrzymanie równowagi między poziomem cholesterolu złego i cholesterolu dobrego.